自律神経調整

●自律神経の役割

自律神経は、心臓の動きや呼吸、消化の働き、体温の調節など、生きていくために必要不可欠な機能を調整しています。
自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。
シーソーのように互いにバランスをとりながら身体機能を司っています。

・交感神経

交感神経は、昼間の活動時に優位になる神経です。
血圧を上げたり、瞳孔を拡大させたりして、心身を興奮させます。

・副交感神経

副交感神経は、夜の休息時に優位になる神経です。
血圧を下げたり、心拍数を減少させたりして、心身を休ませます。

●自律神経が乱れる原因

自律神経の乱れる原因はさまざまです。
次のような要因が関係しているといわれています。

・内臓の張り

ストレスや不規則な生活が続くと、胃腸といった内臓の働きが低下します。
内臓を機能させるために、過敏に自律神経が反応してしまい、乱れてしまうことがあります。

・頭蓋骨の張り・硬さ

頭蓋骨が張ったり、周辺の筋肉が硬くなったりすると、本来循環するべき脳脊髄液が停滞してしまいます。
すると、自律神経の伝達にも支障が生じ、自律神経が乱れてしまいます。

・骨格の問題

骨格のゆがみから自律神経が圧迫されることも、原因の1つだと考えられています。
また、骨格のゆがみによって、筋肉の硬直状態が続くと交感神経が過剰に反応し、自律神経の乱れにつながります。

・心臓や呼吸の問題

姿勢の悪さなどが原因で、呼吸が浅くなり心拍数が増加した状態が続くと、副交感神経の働きが鈍くなってしまうことがあります。

自律神経調整とは、自律神経の乱れを整え、健やかな心身を目指す施術です。

●睡眠障害の場合

自律神経の乱れによって、睡眠障害の症状がある場合は、上部胸椎の硬さや耳の周りの硬さ、内臓の張りを手技で緩めていきます。
硬くなった組織をほぐすことで、身体の緊張が取れやすくなり、眠りにつきやすくなります。

●内臓や頭、骨盤に原因がある場合

内臓や頭、骨盤に原因がある場合は、手技と物理療法を組み合わせて施術します。
物理療法には、次のような施術があります。

・ヘルストロン

外側から微振動を加えて、組織を活動的にします。
不眠や慢性便秘、肩こり、腰痛などに対して行います。

・マイクロカレント

両手首や足首に微弱な電流を流します。
上半身と下半身の末端に刺激を与えることで、全体的に電流が流れやすくなります。
弱ってきた細胞を電気で刺激し、活発に働くよう促します。

・スーパーライザー

首の前にある星状神経節は交感神経の1つで、上半身の血行を司る交感神経が集中したものです。
スーパーライザーでは、この星状神経節に赤外線を照射し、過剰な緊張を取り除きます。

●身体を維持する能力が向上する

自律神経が乱れると、筋肉が張り、本来のパフォーマンスを発揮しにくくなります。
ゆがんで硬くなってしまった筋肉を調整することで、本来の調子を取り戻すことができます。

●頭痛や便秘が改善する

交感神経の働きが落ち着くことで、緊張型の頭痛から解放されます。
また、胃腸などの内臓機能も整いますので、便秘などの症状にも改善が期待されます。

●身体が引き締まる

交感神経の働きが昂ると、身体が緊張し、硬くなってしまいます。
血行が悪くなるため、代謝が落ち、冷えやむくみが起こります。

自律神経調整によって、筋肉の緊張やゆがみが取れることで、代謝も向上します。
そのため、冷えやむくみが解消され、以前よりも身体が引き締まった印象になります。

●精神が安定する

自律神経が乱れると、さまざまな不調に襲われます。
特に、交感神経が優位な状態が続くと、寝ても疲労感が取れにくくなってしまいます。
脳も疲れてしまいますので、イライラや焦燥感、無気力感といった精神的な不調も現れます。

自律神経調整を行えば、自律神経の乱れがもたらす不調が改善し、身体の不快感が減って気持ちも前向きになります。

●不眠が改善する

自律神経が乱れていると、夜になっても副交感神経が優位にならず、寝つきが悪くなりやすいです。
また、寝付けたとしても、交感神経の作用によって心拍数が上ったり、血圧が高かったりする状態が続くため、十分に身体が休まりません。

自律神経調整を行うことで、副交感神経が本来の働きを取り戻し、寝つきが良くなる効果が期待できます。
また、心拍数や血圧も正常に機能するため、身体をしっかりと休めることができます。

●寝起きが楽になる

交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになるため、朝になると日中の活動に備えて血圧が上昇し、体温も上がります。
そのため、寝起きが楽になる効果が期待できます。